RINGTIMES BANYUWANGI - Berikut ini beberapa cara mengatasi asam urat tanpa obat yang bisa Anda coba di rumah, sangatlah mudah dan sederhana.
Tingginya kadar asam urat di dalam tubuh seringkali ditandai dengan timbulnya sejumlah gejala seperti nyeri tak tertahankan, pembengkakan, hingga kemerahan pada sekitar persendian.
Ketika hal itu terjadi, sebagian orang kerap memilih mengonsumsi obat medis penurun asam urat yang dijual bebas di apotik ataupun toko obat.
Baca Juga: Cepat Pulih, Sembuhkan Asam Urat dengan Mengkonsumsi Sayur Berkadar Purin Tinggi
Padahal, hanya dengan menerapkan cara berikut ini, Anda dapat mengatasi asam urat dengan cepat.
Lantas, cara apa sajakah itu?
Dilansir dari WebMD pada Rabu, 15 Desember 2021, berikut cara mengatasi asam urat.
1. Kompres dengan air dingin atau es batu
Cara pertama yang dinilai ampuh meredakan gejala asam urat yang dirasa tidak terlalu parah yakni dengan menggunakan kompres air dingin.
Caranya sangatlah mudah, Anda cukup kompres bagian yang terasa nyeri dengan air dingin atau es batu yang dibungkus handuk selama 20 menit.
Sebaiknya lakukan cara ini hingga beberapa kali sehari agar kadar asam urat dapat turun dengan maksimal.
Baca Juga: 6 Buah Penurun Asam Urat dengan Cepat
2. Tidak bergerak atau istirahatkan sendi
Jika nyeri asam urat datang mendadak, segera istirahatkan sendi Anda dengan tidak banyak bergerak hingga beberapa saat sampai rasa nyeri tersebut reda.
3. Banyak minum air putih
Cara ampuh yang dapat mengontrol kadar asam urat agar tetap normal yaitu dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, banyak minum air putih.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Buruk yang Bikin Asam Urat Kambuh, Hindari Agar Tidak Makin Parah
4. Memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi
Tidak semua jenis makanan dan minuman baik untuk dikonsumsi penderita asam urat, apalagi jika kadarnya sedang tinggi.
Tetap perhatikan makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Hindari makan makanan dengan purin tinggi seperti jeroan, makanan laut, dan makanan berlemak, serta minuman yang mengandung gula tinggi seperti soda dan alkohol.
Itulah beberapa cara yang dapat Anda coba di rumah bila ingin mengatasi asam urat tanpa mengeluarkan uang karena tanpa harus membeli obat!***