RINGTIMES BANYUWANGI - Berbicara soal jenis buah yang mulai langka, apakah Anda sudah sangat familiar dengan buah kenitu?
Buah kenitu merupakan salah satu tumbuhan yang banyak tumbuh di Indonesia dengan nama ilmiah Chrysophyllum cainito. Selain itu, buah kenitu juga sering disebut dengan sawo hijau dan sawo manila menurut masyarakat Lampung.
Berasal dari Karibia yang ditemukan sejak 1500 tahun yang lalu ini memiliki tekstur dan cita rasa yang khas.
Baca Juga: Tips Anggrek Cepat Berbunga Lebat, Gunakan Air Cucian Beras dan Bawang Merah
Buah yang mulai langka ini memiliki beragam nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa diantaranya adalah sebagai sumber kalsium yang baik dan sangat rendah kalori.
Miliki rasa yang manis dengan bentuk bulat mengkilap ini menyimpan kadar air yang cukup tinggi. Kalori, Protein, Karbohidrat, Serat, Kalsium, Fosfor, Zat Besi, Vitamin A, Vitamin B-1, Vitamin B-2, hingga Vitamin B-3.
Tak hanya itu, buah kenitu juga menyimpan nutrisi lain seperti Vitamin C, Tripofan (Asam Amino), Metionina, Lisina, dan Fenol.
Dari beragam nutrisi tersebut, buah kenitu memiliki beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Seperti yang dilansir oleh ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut adalah khasiat buah kenitu:
Baca Juga: Simak Penyebab Ginjal Rusak dan Tak Sehat, Hindari 6 Kebiasaan Berikut
1. Kesehatan Tulang dan gigi
Buah kenitu banyak mengandung mineral yang baik bagi kesehatan tulang dan gigi karena mengandung kalsium yang cukup tinggi.
Buah kenitu juga sangat membantu mengurangi risiko terserang sindrom-sindrom yang mengganggu dalam masa menstruasi, seperti nyeri dan juga kembung.
2. Bantu program Diet
Buah Kenitu mengandung beragam zat penting untuk menunjang kesehatan tubuh.
Kenitu merupakah buah yang rendah kalori dengan kandungan lemak yang sangat sedikit sehingga mengonsumsi buah kenitu dalam jumlah banyak tidak akan mengakibatkan kegemukan.
Baca Juga: Manfaat Sirsak Bisa Menghancurkan Sel-sel Kanker hingga Jadi Pestisida Alami
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Tahukah Anda bahwa manfaat potasium sangat baik untuk jantung dan potasium merupakan salah satu mineral penting yang dapat ditemukan dalam buah kenitu.
4. Kesehatan Mata
Tak hanya itu kandungan beta karoten pada buah kenitu terutama buah kenitu ungu sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Ketahui Obat Asam Lambung yang Bisa Dilakukan di Rumah
5. Mencegah Penuaan Dini
Buah kenitu kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas hingga membantu mencegah terjadinya penuaan dini.
Tak hanya itu, vitamin C dalam kenitu dapat mengoptimalkan produksi kolagen dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengonsumsi buah kenitu bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
6. Mencegah Anemia
Kaya akan zat bezi, kenitu dapat mencegah dan mengatasi penyakit anemia.***