Penyebab Diet Gagal Ternyata Berasal Dari 5 Faktor Ini, Salah Satunya Olahraga yang Salah

Diet ditentukan oleh kebutuhan tubuh terhadap aktivitas sehari-hari yang akan dilakukan.

Rencana diet yang akan dilakukan harus mempertimbangkan jadwal harian dan aktivitas yang akan dilakukan. Sehingga bisa menentukan jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jenis aktivitas yang dilakukan harus sesuai dengan jumlah kebutuhan kalori normal. Jika hanya tidur sepanjang hari tentunya tidak akan membantu untuk menurunkan berat badan. 

Baca Juga: Agar Bibir Merah Merona Secara Alami, Lakukan Tips Mudah Berikut Ini

Berbeda halnya apabila berolahraga dan pergi ke gym tentunya bisa membakar kalori sehingga tidak terjadi penumpukan yang menyebabkan diet gagal.

2. Putus diet di tengah jalan

Diet sehat tanpa efek samping yang buruk membutuhkan waktu yang cukup lama.

Proses tubuh dalam merespon diet yang dilakukan yaitu pertama tubuh akan kehilangan air, setelah itu kehilangan energi, dan akhirnya lemak.

Baca Juga: 7 Tips Ampuh Memutihkan Kaki Secara Alami, Efektif Hilangkan Kaki Yang Belang

Waktu yang dibutuhkan oleh setiap individu dalam proses tersebut bisa berbeda-beda. Beberapa orang mungkin berhasil menurunkan berat badan dalam 4 hari.