Network
Untuk itu, memilih jenis makanan dengan indeks glikemis rendah bisa jadi pilihan terbaik.
Indeks glikemik dikembangkan untuk menilai respons gula darah tubuh terhadap makanan yang mengandung karbohidrat.
Baca Juga: 3 Tips Muda Mengatasi Burung Lovebird Macet Bertelur
Konsumsi jenis makanan indeks glikemik rendah terbukti mampu mengurangi kadar gula darah jangka panjang pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Anda bisa konsumsi jenis makanan dengan indeks glikemis rendah termasuk jenis makanan laut, daging, telur, oat, dan kacang-kacangan.***
