Network
Makanan tinggi gula akan membuat gula darah melonjak tingi dan menyebabkan berbagai penyakit salah satunya diabetes.
Tak hanya makanan olahan, ternyata banyak jenis buah pun yang memiliki kadar gula sangat tinggi yang bisa membuat darah melonjak seketika.
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Web MD, berikut 5 buah-buahan dengan kadar gula tertinggi yang wajib dihindari karena bisa menyebabkan gula darah melonjak seketika.
Baca Juga: Cara Sederhana Mencegah Naiknya Kadar Gula Darah, Salah Satunya Berolahraga
- Mangga
Mangga dikenal dengan kandungan serat dan nutrisi yang tinggi. Namun, manga juga dikenal sebagai salah satu gula yang tinggi akan kandungan gula.
Dalam satu buah mangga, terdapat sekitar 45 gram gula yang akan membuat kadar gula darah Anda naik dan sebabkan susah menjaga berat badan.
Untuk itu, sebaiknya Anda membatasi konsumsi buah jenis mangga ini agar gula darah stabil.
Baca Juga: Cara Sederhana Mencegah Naiknya Kadar Gula Darah, Salah Satunya Berolahraga
- Anggur
Anggur dikenal dengan buah yang sangat lezat untuk dikonsumsi.
Namun ternyata, lezatnya anggur memiliki gula yang tinggi dan tak baik bagi kesehatan apabila konsumsinya tak dibatasi.
