5 Buah Rendah Gula, Konsumsi Agar Gula Darah Tak Melonjak Naik

Ini artinya, konsumsi secangkir raspberry sangat aman untuk kesehatan gula dan membantu proses pencernaan Anda lebih baik.

Anda bisa menjadikan buah ini sebagai cemilan di sore hari.

3. Pepaya

Selain enak dan murah, buah yang terkenal sangat membantu melancarakan pencernaan manusia ini ternyata memiliki kadar gula rendah yakni hanya sekitar 6 gram gula dalam separuh papaya kecil.

Untuk itu, konsumsi papaya termasuk aman bagi penderita diabetes dan jaga gula darah terkontrol aman.

Anda bisa menjadikan papaya sebagai cemilan sore.

Baca Juga: Tes Kepribadian, Pilih Mata pada Gambar dan Kenali Kepribadian Tersembunyi Anda

4. Stroberi

Buah yang asam dan bercita rasa kaya ini aman dikonsumsi penderita diabetes karena hanya memiliki sekitar 7 gram kandungan gula.

Anda bisa menambahkan potongan stroberi pada salad yang lezat.

5. Alpukat

Selain dikenal dengan kandungan kolesterol baiknya, ternyata buah alpukat juga merupakan jenis buah yang rendah gula dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan mencegah kadar gula darah tak naik.

Baca Juga: Ketahui 7 Pakan Terbaik Untuk Burung Kenari