Turunkan Kadar Asam Urat Cepat Dengan 5 Buah Ini, Bantu Jaga Kadar Asam Urat Tak Kambuh Lagi

\

RINGTIMESBANYUWANGI – Menjaga kesehatan merupakan hal yang sangat penting dilakukan sejak dini.

Bahkan, kesehatan bisa dikatakan sebagai investasi paling berharga dalam kehidupan manusia.

Menjaga kesehatan sejak dini bisa dilakukan dengan menjaga pola hidup dan pola kebiasaan yang baik.

Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1

Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah menjaga asupan atau konsumsi makanan yang sehat dan porsi yang seimbang.

Jika tak seimbang atau dimakan secara berlebihan, jenis makanan apapun tak akan berdampak baik bagi tubuh manusia.

Salah satunya adalah makan yang terlalu banyak mengandung purin.

Makanan seperti jeroan, daging merah, hingga jenis sayur seperti kembang kol ternyata memilki kandungan purin yang tinggi yang jika konsumsinya tak dibatasi akan menyebabkan kadar asam urat menumpuk pada darah.

Kadar asam urat berlebihan dalam darah bisa menyebabkan pengkristalan asam urat yang biasanya ditandai dengan gejala nyeri sendi yang tak tertahankan.

Baca Juga: Cara Sederhana Mendapat Kulit Cerah Merona, Berikut Langkah Memijat Wajah

Jika kadar asam urat kambuh, maka Anda harus segera menurunkan kadar asam urat dengan cepat dan secara alami.

Salah satu cara menurunkan kadar asam urat adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan yang aman sekaligus menjaga kadar asam urat tetap stabil.

Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari India Times, berikut 5 buah-buahan penurun kadar asam urat dengan aman dan bantu jaga kadar asam urat tetap stabil.

Baca Juga: 5 Buah Rendah Gula, Konsumsi Agar Gula Darah Tak Melonjak Naik

1. Apel

Apel merupakan jenis buah yang kaya nutrisi dan lezat.

Apel memiliki banyak kandungan buah vitamin B1, B2, B3, B6 serta jenis vitamin lainnya yang memiliki kandungan penting bagi tubuh.

Untuk menurunkan kadar asma urat,buah apel memiliki asam malat yang memiliki kemampuan banyak menetralkan asam urat dalam darah.

Baca Juga: 5 Buah Rendah Gula, Konsumsi Agar Gula Darah Tak Melonjak Naik

Untuk itu, jika Anda mengalami asam urat tinggi sebaiknya sediakan buah apel di kulkas Anda untuk meredakan asam urat dengan cara yang lezat.

2. Ceri

Ceri merupakan buah yang yang dikenal dengan penurun kadar asam urat.

Selain itu, buah ceri juga memiliki kandungan anti inflamasi yang menjaga tubuh dari peradangan.

Zat inflamasi tersebut bernama antosianin yang menjaga diri dari inflamasi yang membantu menurunkan akdar asam urat dan atasi nyeri akibat asam urat.

Baca Juga: Mengenal Diet Rendah Purin untuk Cegah dan Sembuhkan Asam Urat

Selain itu, ceri akan mencegah asam urat mengendap pada persendian Anda serta bantu cegah mengkristalnya kadar asam urat tersebut.

Ceri dikatakan sangat efektif menetralkan asam dan bantu redakan peradangan dan nyeri.

3. Berries

Buah beri merupakan jenis buah yang aman bagi kesehatan dan jaga kadar asam urat Anda tetap stabil.

Anda bisa makan jenis buah stroberi dan bluberi yang memiliki kandungan anti inflamasi.

Kandungan anti inflamasi mampu menjaga kadar asam urat Anda tak kambuh dan terjaga tetap stabil.

Baca Juga: 5 Buah-buahan Dengan Kadar Gula Tertinggi, Bikin Gula Darah Melonjak Seketika dan Wajib Dihindari

4. Jeruk nipis

Jeruk mengandung kandungan asam sitrat serta pelarut asam urat secara alami.

Anda bisa membuat larutan air dan perasan jeruk nipis untuk bantu menurunkan dan jaga kadar asam urat.

Larutan ini bisa Anda minum setiap hari dengan aman.

5. Pisang

Buah pisang merupakan buah yang lezat yang biasanya dimakan saat sarapan.

Baca Juga: 11 Langkah Untuk Menenangkan Perut Mulas, Mudah Dilakukan di Rumah

Silakan konsumsi pisang dipagi hari untuk menurunkan kadar asam urat yang berlebihan.***