6 Makanan Protein Terbaik dan Ramah Untuk Ginjal, Segera Konsumsi Untuk Penuhi Asupan Protein

Lantas, apa saja jenis makanan yang kaya protein dan ramah untuk ginjal?

Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Davita, berikut 6 jenis makanan berprotein yang aman dan ramah untuk ginjal.

1. Ayam

Ayam masih dapat Anda nikmati untuk menjaga ginjal tetap sehat. Ini karena kandungan protein dari ayam bisa berkisar antara 14 hingga 28 gram.

Yang terpenting adalah bagaimana cara Anda mengolah ayam ini. Anda bisa mengolah ayam dengan cara merebusnya.

Baca Juga: Arti Kedutan di Area Sekitar Kepala Menurut Primbon Jawa, Lengkap!

Hindari olahan ayam panggang atau bakar dnegan bumbu instan karena bisa menyebabkan kadar natrium dan fosfor berlebih serta sebabkan sakit ginjal.

2. Telur dadar

Telur merupakan jenis makanan yang kaya protein dana man bagi ginjal.

Dalam satu buah telur terdapats ekitar 17gram protein dengan kualitas tinggi.

Hanya saja, Anda perlu perhatikan olahannya dengan tak terlalu banyak menambahkan minyak saat mendadar telur.

Baca Juga: 4 Golongan Makanan Rendah Kalium Aman Untuk Penderita Batu Ginjal, Konsumsi Agar Tak Semakin Parah