Network
Baca Juga: Penyebab Asam Urat Tinggi dan Sering Kambuh, Penderita Asam Urat Hindari Hal Berikut
Tak hanya itu, beberapa sayuran juga memiliki kandungan purin tinggi seperti kembang kol, bayam, dan jamur.
Penderita asam urat sebaiknya menghindari dalam mengonsumsi makanan tersebut agar kadar asam urat tetap normal dan tak bakal kambuh lagi.
4. Mengonsumsi Banyak Air
Asam urat akan keluar dari tubuh melalui urin. Sehingga jika penderita asam urat tidak minum terlalu banyak air, maka dapat meningkatkan penumpukan asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Makanan Rendah Purin Ini Aman Dikonsumsi dan Bikin Asam Urat Tak Bakal Tinggi
Menurut National Kidney Foundation bahwa seseorang dapat mengurangi risiko asam urat dan batu ginjal jika minum delapan gelas air atau lebih dalam sehari.
Menurut sebuah studi tahun 2013 dari Yunani mengungkapkan bahwa melakukan diet rendah purin sangat bagus untuk menurunkan asam urat dalam tubuh.
Pada dasarnya, untuk orang yang memiliki batu ginjal atau asam urat, mengikuti diet rendah purin mungkin diperlukan.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat Kambuh Tiba-Tiba, Hindari Makanan Tinggi Purin Berikut
