5 Makanan Tinggi Gula, Pantang Bagi Penderita Diabetes Bisa Buat Kadar Gula Darah Melonjak Drastis

Fruktosa yang tinggi juga bisa menyebabkan gejala obesitas semakin tinggi.

4. Jenis Buah

Tak hanya pada makanan olahan, makanan sehat sejenis buah juga banyak yang memiliki kandungan gula yang membuat lonjakan pada gula darah Anda.

Gula alami pada buah tertentu seperti mangga baiknya Anda hindari dulu agar tak sebabkan kadar gula darah melonjak seketika.

5. Gula Kelapa

Gula kelapa dan gula aren menjadi jenis gula yang dipakai sebagai alternatif pengganti gula pasir.

Namun tetap saja, baiknya Anda  perhatikan jenis takaran yang Anda ambil untuk konsumsi jenis gula ini agar tak buat kadar gula darah naik.

Baca Juga: Meskipun Sering Hilang dengan Sendirinya, Simak Pengobatan Rumahan Untuk Meredakan Diare Berikut

Gula aren adalah pemanis yang ebrasal dari nira pohon aren yang memiliki manis alami.***