Network
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Web MD,berikut 5 makanan tinggi gula yang wajib Anda hindari agar tak membuat gula darah naik dan sebabkan diabetes.
- Gula Tebu
Jenis gula tebu menjadi salah satu makanan yang tak terduga mengandung kandungan gula tinggi.
Gula tebu juga kerap ditemukan dalam jenis makanan kemasan dan minuman ringan seoerti soda.
Tanaman tebu yang bergula mengandung sukrosa yang akan dipecah menjadi glukosa dan fruktosa yang bisa menimbulkan respon pada insulin.
Baca Juga: 15 Makanan Tinggi Purin Ini Bikin Asam Urat Naik dan Kambuh Seketika, Segera Hindari
Untuk itu, hindari jenis olahan gula tebu ini.
- Madu
Madu sering dijadikan makanan pengganti gula pasir yang tersedia didapur. Namun ternyata, Anda perlu membatasi jumlah konsumsi madu karena mengandung gula tinggi.
Bukan tak boleh, Anda harus membatasi jumlah konsumsi madu yang memang berasal dari manis alami dan bergizi.
- Sirup Jagung
Jenis sirup yang biasa ditemukan di supermarket mengandung gula yang amat tinggi. Jika tak diperhatikan jumlahnya, minuman ini bisa sebabkan lonjakan gula darah tinggi yang sebabkan gula darah melonjak tinggi.
Baca Juga: Tanpa Obat, 3 Cara Alami Untuk Menurunkan Kolesterol, Mudah Dilakukan di Rumah
