Network
SUsu rendah lemak dan yogurt rendah lemak menjadi pilihan yang baik dan rendah purin untuk dikonsumsi penderita asam urat.
Baca Juga: Redakan Asam Lambung Tinggi Secara Permanen, Cukup Lakukan Hal Ini
Kandungan kalsium memiliki lemak yang rendah yang bisa Anda konsumsi dengan batasan wajar.
Hindari jenis susu dengan lemak jenuh yang bisa memperburuk kadar asam urat Anda.
- Jenis buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah dna sayur adalah jenis makanan yang amat baik bagi tubuh manusia. Jika Anda memilih untuk mengkonsumsi makanan yang rendah purin, pastikan Anda memilih jenis sayuran yang tepat agar asma urat tak kumat.
Anda bisa batasi asupan jenis sayur seperti asparagus, jamur, bayam, dan kembang kol hanya dua porsi per minggu agar asam urat tak naik.
Baca Juga: Redakan Asam Lambung Tinggi Secara Permanen, Cukup Lakukan Hal Ini
- Biji-bijian dan Pati
Selain menjadi makanan pokok, biji-bijian dan pati menjadi sumber karbohidrat yang paling sering dikonsumsi. Baiknya, Anda mengontrol konsumsi roti, sereal, pasta, hingga nasi jika tak ingin kadar asam urat naik seketika.
Selain itu, jenis sayur seperti kentang dan labu menjadi pilihan yang rendah purin sebagai pengganti karbohidrat kompleks.
Baca Juga: Bikin Iri, 6 Shio Gadis Ini Diramalkan Jadi Jutawan dan Nikmati Kekayaan Kemudian Hari
