Network
Baca Juga: Kontrol dan Cegah Asam Lambung Naik dengan Konsumsi Pisang, Simak Penjelasannya
4. Mengontrol Berat Badan
Obesitas atau kelebihan berat badan bisa menyebabkan penyakit asam urat. Sehingga bagi penderita asam urat dianjurkan untuk menurunkan berat badan dengan cara melakukan diet sehat.
Diet sehat juga termasuk salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk sembuhkan nyeri sendi akibat asam urat tinggi.
Diet sehat yang bisa dilakukan yaitu dengan memilih sumber karbohidrat kompleks untuk menu diet.
Baca Juga: 5 Buah Aman Dikonsumsi bagi Penderita Asam Lambung, Bisa Cegah Asam Lambung Naik dan Kambuh
Tak hanya itu, diet bisa dilakukan dengan banyak mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran dan gandum utuh, serta hindari makanan dan minuman manis.
Selain itu, juga perlu mengurangi asupan lemak jenuh yang banyak terdapat dalam daging merah, unggas berlemak, dan produk susu yang tinggi lemak.
5. Menghindari Stres
Penyakit asam urat juga bisa disebabkan oleh stres, kualitas tidur yang buruk, dan kurang olahraga.
