Redakan Nyeri Sendi dengan Jahe dan Bawang Putih, Simak Penjelasannya

Selain itu, bawang putih telah terbukti memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala radang sendi.

Baca Juga: Pijat dan Kunyit Bantu Redakan Nyeri Sendi, Coba Juga Pengobatan Alami Berikut

Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat meningkatkan fungsi sel kekebalan tertentu untuk membantu memperkuat sistem kekebalan.

Dalam sebuah penelitian, para peneliti menganalisis pola makan 1.082 anak kembar. Mereka menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak bawang putih memiliki penurunan risiko osteoartritis pinggul, kemungkinan berkat sifat anti-inflamasi bawang putih yang kuat.

Studi tabung reaksi lain menunjukkan bahwa komponen tertentu dalam bawang putih dapat mengurangi beberapa penanda inflamasi yang terkait dengan artritis.

Baca Juga: Ternyata Makanan Emping Mlinjo Tidak Sebabkan Asam Urat Kambuh, Simak Fakta dan Penjelasannya

Menambahkan bawang putih ke makanan Anda dapat bermanfaat bagi gejala radang sendi dan kesehatan secara keseluruhan.

2. Jahe

Selain menambah rasa pada teh, sup, dan permen, jahe juga dapat membantu meringankan gejala radang sendi.

Sebuah studi tahun 2001 menilai efek ekstrak jahe pada 261 pasien dengan osteoartritis lutut. Setelah enam minggu, 63% peserta mengalami perbaikan dalam nyeri lutut.

Baca Juga: 4 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan, Mencegah Kanker Hingga Nyeri Otot