Network
Sebagai catatan, berikut Ringtimesbanyuwangi.com lansir dari Boldsky.com, buah yang bisa membuat kadar gula naik bagi penderita diabetes.
1. Mangga
Setiap 100 gram mangga mengandung gula sebanyak 14 gram, yang bisa memperburuk kondisi kadar gula darah. Meskipun rasanya enak dan sehat, mengonsumsi buah mangga dalam porsi berlebih dan secara rutin bisa menaikkan kadar gula darah secara drastis bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Buruk Ini Buat Pasangan Menjadi Sulit Hamil dan Tidak Subur
2. Sawo
Buah yang ada pada musim tertentu ini mengandung 7 gram gula per 100 gram penyajian. Indeks glikemik (GI) nya yaitu sebesar 55, tergolong GI yang cukup rendah.
Jika anda mengonsumsi buah sawo dalam jumlah yang banyak, maka kandungan tinggi gula dan karbohidratnya dapat sangat berbahaya bagi penderita diabetes.
3. Kesemek Kering
Buah kesemek segar sangat bagus untuk tambahan makanan bagi penderita diabetes, tetapi jika penyajiannya dikeringkan terlebih dahulu maka akan memengaruhi kadar gula darah melonjak seketika.
Kesemek yang dikeringkan akan kehilangan kadar airnya, sehingga membuat kadar gula dan karbohidrat di dalamnya akan meningkat pesat. Konsumsi secara berlebih akan membuat lonjakan kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2.
