Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengonsumsi makanan penurun kadar gula darah sangat dibutuhkan oleh penderita diabetes. Terutama untuk mencegah penyakit komplikasi akibat kadar gula darah tinggi.
Berikut dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy, beberapa daftar makanan penurun kadar gula darah.
Bahkan mampu mencegah penyakit berbahaya lainnya. Misalnya, diabetes tipe 2, penyakit jantung, bahkan kanker.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
- Kunyit
Kunyit membantu menurunkan glukosa darah dan mungkin berperan dalam mencegah diabetes tipe 2. Kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, merupakan senyawa yang dipercaya dapat mengatur metabolisme lemak di dalam tubuh.
Kurkumin bekerja langsung pada sel lemak, sel pankreas, sel ginjal, dan sel otot, untuk meredam peradangan dan memblokir aktivitas faktor nekrosis tumor penyebab kanker.
Tindakan gabungan dari semua faktor ini memberi kurkumin kekuatan untuk membalikkan resistensi insulin, gula darah tinggi dan kolesterol tinggi, dan gejala lain yang terkait dengan obesitas, faktor risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: Bumbu Dapur Ini Manjur Turunkan Kadar Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Sedia di Rumah
- Ikan
Ikan kaya protein, membantu Anda tetap kenyang, tetapi makanan ramah diabetes ini juga mengandung jenis lemak khusus yang membantu mendinginkan peradangan.
