Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Agar tetap sehat dan mendapatkan stamina yang luar biasa, konsumsi jenis makanan dan minuman sehat sangatlah penting.
Sehingga, tidak perlu lagi konsumsi jenis obat ataupun suplemen kuat yang justru berbahaya.
Untuk tetap di awan sembilan, menjaga cahaya setelah berhubungan seks dan menghindari kemerosotan sebaiknya menghindari makanan olahan.
Yang terbaik adalah membatasi makanan yang tinggi garam dan gula, dan memantau asupan lemak untuk menjaga aliran darah dan sirkulasi agar tetap kuat.
Baca Juga: Diprediksi Bakal Kaya Raya, 7 Weton Ini Banyak Rejeki dan Selalu Beruntung, Cek Punyamu
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari situs Healthline.com, berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk meningkatkan gairah seks agar semakin betah di ranjang.
1. Biji Rami Tumbuk
Makanan super ini dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya dan meningkatkan aliran darah ke organ seksual.
Biji rami membuat Anda tetap bersemangat, karena mengandung lignan. Ini adalah bahan kimia mirip estrogen yang memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antikanker.
Baca Juga: Deretan Buah, Sayur dan Biji Terbaik untuk Kontrol Kolesterol, Bebas Penyakit Jantung
Biji rami juga merupakan sumber yang baik untuk:
Asam lemak omega-3.
Omega-3 dapat meningkatkan kesehatan jantung, nilai tambah untuk libido.
L-arginin.
IniAsam amino dapat meningkatkan aliran darah dan menjaga sperma tetap sehat.
2. Tiram
Makanan laut yang lembut ini kaya akan seng, mineral utama untuk pematangan seksual.
Seng membantu tubuh Anda memproduksi testosteron, hormon yang terkait dengan hasrat seksual.
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Tape Singkong, Atasi Darah Tinggi Hingga Tingkatkan Gairah Seksual
Ini juga membantu mensintesistiroid hormon, diperlukan untuk memiliki energi.
Tentu saja, Anda tidak dapat mengharapkan hasil langsung hanya dengan makan enam tiram mentah.
Tapi tiram memang mengandung nutrisi penting untuk fungsi seksual.
3. Biji Labu
Biji labu , seperti tiramdikemas dengan seng. Mereka juga merupakan sumber magnesium yang bagus.
Mereka mengandung nutrisi antioksidan, antihipertensi, dan kardioprotektif, semuanya penting untuk kesehatan seksual yang optimal.
Baca Juga: Nggak Dilarang Kok, Ini Cara Sehat Nikmati Alkohol dan Koktail untuk Penderita Diabetes
Asam lemak omega-3 dalam biji labu dapat membantu kesehatan ginekologi dan prostat.
Omega-3 dikenal untuk mengurangi peradangan di tubuh.
Biji labu kaya akan:
Besi, diperlukan untuk merasa berenergi.
Seng, terkait dengan peningkatan kekebalan
magnesium, penting untuk relaksasi.
Baca Juga: Enak dan Populer, 7 Makanan Paling Berbahaya di Dunia Ini Bisa Membunuhmu
4. Biji Delima
Biji delima dikemas dengan polifenol. Polifenol adalah senyawa yang berhubungan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.
Mereka juga dianggap melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan pengiriman darah ke otak dan jantung.
Jika polifenol dapat membantu meningkatkan darah ke bagian tersebut, mengapa tidak ke bagian lain di bawah lingkar pinggang juga?
Biji delima kaya akan:
Polifenol, yang dapat melindungi sistem kekebalan Anda dan meningkatkan suasana hati Anda.
Mikronutrien, yang menyediakan bahan dasar untuk membuat hormon seks.
Flavon , yang penting untuk kesehatan ereksi.
Vitamin C, yang mengurangi stres dan memberi Anda stamina.
Biji delima juga dapat memperbaiki disfungsi ereksi.
Baca Juga: Tak Hanya Enak, Alpukat Dipercaya Bisa Kontrol Kolesterol Jahat dan Manfaat Lainnya Lho
5. Alpukat
Fakta menarik, alpukat sangat baik untuk testis, atau setidaknya apa yang keluar darinya. Serbaguna dan bergizi, alpukat mengandung vitamin E.
Vitamin E adalah antioksidan utama yang memperlebar pembuluh darah, berpotensi menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Mungkin jugamengurangi kerusakan DNA sperma.
Alpukat juga kaya akan:
Vitamin B-6, yang membantu menjaga keseimbangan sistem saraf Anda
kalium, yang memperkuat libido dan energi papa, lho.
Baca Juga: Cegah Jantung Hingga Kanker Prostat, Salak Ternyata Miliki Segudang Manfaat
Asam oleat tak jenuh tunggal , yang mendukung sirkulasi dan membuat jantung Anda sehat.
Sebaiknya hindari alpukat yang digoreng, seperti tempura alpukat goreng atau telur gulung alpukat. Ini karena panas mengurangi nilai gizinya.
Pastikan papa tetap semangat dan gak bikin mama kecewa, ya.***
