Network
Belakangan ini, alpukat telah menjadi makanan yang sangat populer di kalangan individu yang sadar kesehatan. Alpukat sering disebut sebagai makanan super karen khasiatnya yang sangat banyak.
Ada banyak jenis alpukat yang bentuk dan warnanya bervariasi dari yang berbentuk buah pir hingga bulat dan hijau hingga hitam. Alpukat juga dapat memiliki berat yang berbeda mulai dari 8 ons (220 gram) hingga 3 pon (1,4 kg).
Baca Juga: Neptu dan Weton yang Pantang Menikah Menurut Primbon Jawa, Berikut Ini Solusinya
Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral yang berbeda.
Berikut adalah beberapa nutrisi paling melimpah, dalam satu porsi 100 gram:
Vitamin K: 26% dari nilai harian
Baca Juga: Sukses di Tahun 2021, Inilah Resolusi Zodiak yang Harus Dilakukan, Cek Zodiakmu Sekarang
Folat: 20% dari nilai harian
Vitamin C: 17% dari nilai harian
Kalium: 14% dari nilai harian
