Network
Sesuai penelitian yang diterbitkan oleh Harvard School of Public Health, mengonsumsi pisang dapat membantu meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK).
Kalium dalam pisang membantu mengatur detak jantung, tekanan darah, dan menjaga otak tetap waspada. Kalium dalam pisang juga membantu dalam mengatur tingkat tekanan darah.
2. Mempercepat penurunan berat badan
Pisang memiliki kalori yang relatif sedikit, dan itu berita luar biasa bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Waspada, 5 Gejala Khawatir Batu Ginjal yang Harus Anda Ketahui, Cegah Sebelum Terlambat
Pisang berukuran rata-rata memiliki lebih dari 90 kalori, dan mengandung banyak serat. Serat cenderung memperlambat pencernaan, dan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.
3. Meningkatkan pencernaan
Pisang mengandung banyak air dan serat, yang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan Anda. Serat larut menyerap air, dan itu membantu menjaga tinja Anda tetap lembut. Ini juga dapat membantu meningkatkan pergerakan tinja melalui saluran pencernaan Anda.
Terlebih lagi, dalam daftar manfaat kesehatan pisang Anda bisa menambahkan kemampuan untuk membantu mengisi elektrolit seperti kalium yang sering hilang saat Anda menderita diare atau muntah.
Baca Juga: Bukan Hanya Menurunkan Berat Badan, Berikut 5 Manfaat Lain Minum Teh Hijau Untuk Anda
