Network
Baca Juga: 5 Makanan Ringan Terbaik bagi Penderita Diabetes, Enak dan Kontrol Gula Darah Tetap Normal
Bagi pecinta keju, hal ini mungkin akan sedikit memberatkan. Untuk itu solusinya yaitu dengan mengubah menjadi konsumsi segenggam kacang Almond, sebagaimana kacang-kacangan merupakan kunci kesehatan otak.
3. Daging Olahan
Sosis, ham, daging kering, merupakan sumber masalah bagi kesehatan. Daging yang diasapi akan mengandung senyawa kimia karsinogenik dinamankan sebagai nitrosamines yang membantu meningkatkan daya tahan produk.
Jika anda menginginkan makanan jenis ini maka kombinasikan dengan sayur-sayuran segar sebagai peningkatan daya ingat otak.
Baca Juga: 5 Zodiak Ini Dikenal Rendah Hati dan Sederhana, Apakah Kamu Salah Satunya?
4. Makanan dari Bahan Putih
Makanan ini biasanya berkaitan dengan roti, nasi putih, pasta dan makanan yang bisa menaikkan insulin secara drastis.
Kenaikan gula darah yang tak dapat dikontrol menyebabkan inflamasi dalam tubuh yang merupakan pemicu utama penyakit Alzeimer dan demensia.
Untuk menghindari hal ini terjadi, kombinasikan jenis makanan ini dengan sayur-sayuran yang mengandung serat dan nutrisi lengkap.
