Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Bagi Anda penderita diabetes, jangan bingung memilih camilan. Ada alternatif camilan yang enak dan bergizi.
Camilan ini, mampu menurunkan kadar gula darah yang tinggi, mencegah diabetes, dan diabetes tipe 2.
Ya, camilan itu adalah kacang. Sangat mudah dicari bukan?
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Semua jenis kacang-kacangan mengandung serat dan rendah karbohidrat bersih. Kacang kaya vitamin B, serat, mineral bermanfaat misaknya kalsium, kalium, dan magnesium.
Kacang memiliki indeks glikemik yang sangat rendah, yang penting untuk menangani dan mencegah diabetes.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, dalam sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 3.000 peserta yang berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular, mereka yang mengonsumsi lebih banyak kacang-kacangan memiliki 35 persen penurunan kemungkinan terkena diabetes tipe 2.
Baca Juga: Bahan Herbal Ini Kurangi Kadar Gula Darah dan Cegah Diabetes pada Orang Pradiabetes
Berikut adalah jumlah karbohidrat yang dapat dicerna, per porsi 1 ons atau sekira 28 gram kacang.
