Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Jika Anda didiagnosa memiliki kadar kolesterol jahat, maka dapat dipastikan untuk membatasi asupan jenis makanan dan minuman tertentu.
Mengubah makanan apa yang Anda makan dapat menurunkan kolesterol Anda dan meningkatkan armada lemak yang mengambang melalui aliran darah Anda.
Menambahkan makanan yang menurunkan LDL, partikel pembawa kolesterol berbahaya yang berkontribusi pada aterosklerosis yang menyumbat arteri, adalah cara terbaik untuk mencapai diet rendah kolesterol.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari situs health.harvard.edu, berikut makanan yang berbeda menurunkan dan membunuh kadar kolesterol jahat dengan berbagai cara.
Beberapa mengirimkan serat larut, yang mengikat kolesterol dan prekursornya dalam sistem pencernaan dan menyeretnya keluar dari tubuh sebelum masuk ke sirkulasi.
Beberapa memberi Anda lemak tak jenuh ganda, yang secara langsung menurunkan LDL. Dan beberapa mengandung sterol dan stanol tumbuhan, yang menghalangi tubuh menyerap kolesterol.
Baca Juga: Kontrol dan Turunkan Gula Darah, 7 Makanan Ini Cocok untuk Pasien Diabetes Tipe 2
1. Oat
