Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Jika Anda menderita diabetes tipe 2 apa yang Anda makan dapat membantu Anda mengontrol gula darah, mencegah rasa lapar, dan merasa kenyang lebih lama.
Diabetes adalah kondisi saat gula darah atau kadar glukosa Anda lebih tinggi dari biasanya. Makanan berkarbohidrat tinggi seperti roti, sereal, nasi, pasta, buah-buahan, susu, dan makanan penutuplah yang dapat menyebabkan peningkatan ini.
Rencana makan Anda harus fokus pada jumlah dan jenis karbohidrat yang Anda taruh di piring Anda sepanjang hari.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Tapi penting juga untuk memiliki makanan yang Anda sukai. Anda ingin makan cukup sehingga Anda merasa puas dan menghindari makan berlebihan dan pilihan yang buruk.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari laman WebMD, berikut adalah tujuh makanan yang dapat membantu menjaga gula darah Anda tetap terkendali dan membuat Anda bahagia serta tetap sehat.
Jenis makanan ini nantinya akan mengontrol serta menurunkan kadar gula darah yang cukup tinggi dalam tubuh.
Baca Juga: Waspada Serangan Jantung, 10 Cara Ini untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat
1. Sayuran Mentah, Dimasak, atau Dipanggang
