3 Buah Terendah Kandungan Gula, Penderita Diabetes Wajib Konsumsi Agar Gula Darah Tak Melonjak Naik

Untuk itu, memilah jenis makanan yang rendah kandungan gula menjadi hal penting bagi penderita diabetes untuk mencegah kadar gula darah melonjak seketika.

Tak hanya jenis makanan olahan, makanan sehat seperti buah pun hari diperhatikan. Sebagian buah banyak yang memiliki kandungan gula tinggi. Sebaiknya, konsumsilah jenis buah yang rendah kandungan gula.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari My Food Data, berikut 5 buah dengan yang terendah kandungan gula dan harus dikonsumsi bagi penderita Diabetes.

Baca Juga: 3 Bahan Dapur Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Seketika, Cukup Rebus dan Langsung Minum

1. Alpukat

Alpukat terkenal dengan kemampuannya mengganti kadar kolesterol jahat dalam tubuh menjadi kadar kolesterol yang baik.

Tak hanya baik bagi kolesterol, ternyata alpukat juga amat baik dikonsumsi untuk penderita diabetes.

Hal ini karena buah alpukat merupakan jenis buah yang memiliki kadar gula sangat rendah. Dalam 100 gram alpukat, terdapat sekitar 0,7 gram gula saja. Rekomendasi yang baik untuk dikonsumsi!

Baca Juga: Daun Anggrek Ada Bintik Hitam? Segera Atasi Sebelum Terlambat

2. Belimbing

Buah tropikal ini menawarkan sensasi asam yang lezat dengan daging buahnya yang berair. Ternyata, belimbing masuk dalam daftar buah dengan kandungan gula paling rendah yang sangat aman Anda konsumsi agar kadar gula darah tak melonjak.

Dalam 100 gram belimbing, terdapat sekitar 4 gram gula saja. Buah ini menjadi rekomendasi buah yang baik dimakan penderita diabetes.