Network
Tingkat penurunan kadar asam urat tinggi dengan buah-buahan secara alami terhadap setiap orang berbeda-beda. Untuk itu sebaiknya, selain melakukan diet ketat dan memakan buah-buahan, anda juga melakukan gaya hidup sehat, olahraga, dan berkonsultasi dengan dokter.
4. Nanas
Buah anans segar kaya akan serat, vitamin C, dan terdapat enzim bromelin. Bromelin merupakan enzim yang berada di dalam nanas yang bisa mengurangi inflamasi dan memperbaiki pencernaan.
Meskipun belum terdapat penelitian yang pasti antara keterkaitan bromelin dengan asam urat. Namun, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung senyawa bromelin di dalamnya agar serangan asam urat berkurang.
Baca Juga: Waspada Sayuran Tinggi Gula, Penderita Diabetes Harus Tahu dan Batasi Konsumsinya
5. Ceri
Menurut penelitian buah ceri memiliki kandungan alami yang bersifat sebagai antiinflamasi yang disebut antosianin. Kandungan itu lah yang dapat menurunkan kadar asam urat.
Buah ceri juga dapat mencegah pembentukan kristal asam urat yang bisa mengendap pada sendi anda dan merupakan penyebab utama terjadinya rasa sakit akibat nyeri.***
