Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Ada dua jenis penggolongan sayur menurut jenis patinya. Pertama yaitu sayur berpati, dan kedua yaitu sayur non pati.
Jenis sayuran berpati mengandung karbohidrat yang akan dipecah menjadi gula sehingga pada kasus diabetes dapat sebabkan gula darah melonjak.
Sementara itu, jenis sayuran non pati memiliki kadar karhohidrat rendah, namun kaya serat. Serat dalam sayuran non pati tersebut mampu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Untuk itu, bagi penderita diabetes dianjurkan lebih banyak mengonsumsi jenis sayuran non pati.
Lantas, apa konsumsi sayuran berpati dilarang untuk penderita diabetes?
Sayuran berpati seperti ubi jalar manis justru dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabetes, meskipun tinggi kadar karbohidratnya, ubi jalar termasuk kaya serat dan nutrisi bermanfaat lainnya. Namun dengan catatan harus dibatasi jumlah porsinya.
Baca Juga: Diprediksi Sukses Besar, 6 Zodiak Ini Unggul di Bidang Pekerjaan Berikut, Cek Zodiakmu
Untuk mengetahui lebih lanjut, Ringtimesbanyuwangi.com rangkum dari laman Taste of Home, jenis sayuran tinggi gula yang sebaiknya dibatasi konsumsinya bagi penderita diabetes.
