Network
Namun ternyata, makanan tinggi gula tak hanya bisa didapat dari makanan tak sehat saja. Jenis makana sehat seperti sayur dan buah juga baiknya diperhatikan konsumsinya oleh penderita diabetes agar menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Lantas, apa saja makanan sehat yang ternyata memiliki kandungan gula tinggi?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Benefits Bridge, berikut 4 golongan makanan yang tinggi gula dan baiknya dikontrol oleh penderita diabetes.
Baca Juga: 4 Khasiat Air Rebusan Belimbing Wuluh, Obati Diabetes hingga Hipertensi, Cukup Olah Dengan Cara Ini
1. Buah
Banyak buah memiliki kandungan gula yang tinggi meskipun gula alami. Bukan tak boleh, namun sebaiknya Anda hindari jenis buah yang memiliki kandungan gula tinggi.
Beberapa buah yang tinggi gula diantaranya adalah jeruk manis dan pisang.
Anda bisa memilih alternative buah lainnya yakni beri atau melon.
2. Sayuran
Sayur kaya akan nutrisi dan gizi dengan kaya vitamin. Namun, sebaiknya Anda mengontrol jenis sayur sepertu wortel, kentang, hingga jagung yang masuk dalam daftar sayuran yang memiliki gula.
