Network
Tomat kaya akan berbagai vitamin seperti vitamin A, B, K dan C. Buah ini dapat memberikan keajaiban bagi mata, kulit, dan jantung.
Karena kaya kalium, tomat dianggap sebagai makanan yang ramah jantung. Kandungan kalium yang tinggi membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah, risiko stroke dan penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Minuman Terbaik untuk Turunkan Kolesterol Tinggi, Bantu Kadar Kolesterol Tetap Aman
3. Apel
Apel adalah buah yang membuat kita bisa jauh dari dokter. Alasannya buah ini bermanfaat untuk kesehatan kulit hingga pencernaan.
Buah apel ternyata juga bisa membantu mengatur kadar kolesterol. Serat pektin yang ada dalam apel dan kandungan lainnya seperti antioksidan polifenol dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Kolesterol jahat sangat tidak sehat untuk tubuh dan dapat memperlambat oksidasi. Selain itu kolesterol jahat merupakan faktor risiko aterosklerosis yakni suatu kondisi yang ditandai dengan arteri yang mengeras.
Baca Juga: Tes Kepribadian, Temukan Sifat Kepribadianmu dari Jenis Hewan yang Kamu Pelihara
Bukan itu saja, polifenol ramah jantung juga mencegah radikal bebas yang merusak otot jantung dan pembuluh darah.
4. Jeruk
