Network
Di sisi lain, mengonsumsi lebih banyak buah-buahan kaya serat, sayuran dan biji-bijian dapat membantu menjaga kadar kolesterol.
Tingkat kandungan serat yang tinggi dari beberapa buah membantu mengurangi kadar kolesterol secara besar-besaran.
Baca Juga: 3 Bumbu Dapur Ini Mampu Turunkan Kolesterol Jahat, Aman dan Mudah Didapat
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Food Ndtv, lima buah-buahan ini bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dan mencegah stroke hingga penyakit jantung lainnya.
1. Alpukat
Alpukat sangat dianjurkan untuk penderita kolesterol tinggi. Buah ini adalah sumber antioksidan yang kaya akan vitamin K, C, B5, B6, E dan lemak tak jenuh.
Kandungan gizi dalam buah ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke hingga penyakit jantung.
Baca Juga: 8 Tips Diet Ayurveda Untuk Turunkan Kolesterol, Pengobatan Herbal Bantu Cegah Stroke
Selain itu, alpukat juga dapat mengatur kadar kolesterol jahat, serta trigliserida darah.
2. Tomat
