Network
Buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis dan jeruk bali dapat memastikan kadar kolesterol tetap terkendali. Buah jeruk mengandung hesperidin, yang dapat mengurangi gejala hipertensi.
Senyawa pektin (serat) dan senyawa limonoid yang dapat memperlambat aterosklerosis (pengerasan arteri) dan menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: Manfaat Daun Kemangi Mampu Redakan Nyeri Asam Urat, Konsumsi Jika Tak Ingin Semakin Parah
Flavon antioksidan juga dapat menurunkan risiko stroke pada wanita.
5. Pepaya
Pepaya adalah buah kaya serat yang membantu mengontrol tekanan darah dan juga mengatur kadar kolesterol jahat dalam darah.
Serat juga membuat pencernaan lebih lancar, menambah massa pada tinja dan memperlancar buang air besar.***
