Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Sehat, merupakan kata kunci yang bisa dinikmati manusia secara langsung. Nikmat sehat membuat manusia mensyukuri hidup dengan berbagai kondisi kesehatan yang dialami.
Dengan menjaga kesehatan sejak dini, risiko akan paparan penyakit dimasa mendatang akan terminimalisir.
Untuk itu, menjaga kesehata tak hanya harus diperhatikan sejak di usia tua saja, melainkan juga harus dinikmati oleh orang dengan usia muda.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Memiliki kondisi kesehatan yang baik mampu memberikan jaminan yang baik bagi kelangsungan hidup kedepan.
Kesehatan bisa dijaga melalui pola makan serta aktivitas olahraga yang baik bagi tubuh. Dewasa ini, menjaga kesehatan melalui pola makan yang penuh gizi dan nutrisi terbilang susah.
Pasalnya, saat ini banyak sekali jenis makanan olahan yang memanglah lezat namun berkalori tinggi yang penuh dengan kandungan gula dan lemak trans yang ternyata memiliki bahaya luar biasa bagi tubuh manusia.
Baca Juga: 5 Makanan Penghancur Batu Ginjal Seketika dan Alami, Salah Satunya Buah Semangka
Makanan yang lumrah dimakan manusia dalam keseharian ini mampu memberikan dampak jangka panjang yang bisa membuat tubuh manusia terkena masalah kesehatan dikemudian hari.
Salah satu penyakit serius yang perlu diwaspdai adalah kolesterol tinggi yang bisa menyebabkan stroke jika tak segera ditangani.
Makanan berkolesterol tinggi biasanya datang dari jenis makanan tinggi lemak trans yang tak baik bagi tubuh.
Saat Anda sudah mengkonsumsi jenis makanan yang tinggi kolesterol, baiknya Anda menurunkan kadar kolesterol jahat dengan mengkonsumsi berbagai jenis bahan alami seperti bumbu yang mudah ditemui didapur.
Baca Juga: 5 Kriteria Pakan Ikan Nila yang Berkualitas, Jangan Salah Pilih
Ialah serai, yang menjadi salah satu bumbu dapur yang efektif turunkan kadar kolesterol jahat.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Medical News Today pada 10 Desember 2020, serai dikatakan memiliki manfaat luar biasa untuk menurunkan kolesterol jahat.
Sebuah percobaan dan tulisan dalam artikel di Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, menjelaskan bahwa mengonsumsi ekstrak serai dapat menurunkan kolesterol pada hewan.
Studi tersebut juga mencatat bahwa reaksinya tergantung pada dosis. Artinya, jumlah serai yang lebih besar bisa menurunkan kolesterol lebih jauh.
Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa membuat teh serai dirumah. Cukup dengan siapkan beberapa batang serai kemudian buatlah teh herbal dari serai dengan cara berikut ini :
Baca Juga: Cukup Lakukan 3 Langkah Ini, Dijamin Budidaya Ikan Nila Anda Berhasil
- Potong batang menjadi potongan 1 hingga 2 inci
- Kemudian, rebus secangkir air
- Lalu, tuangkan air mendidih ke batang serai hingga terendam
- Diamkan batang serai di dalam air selama 5 menit
- Saring cairan rebusan tersebut dari batangnya dan tuangkan ke dalam cangkir the
Anda bisa langsung menikmatinya atau dengan menambahkan es batu sebagai campuran agar membuatnya menjadi es teh serai.
Baca Juga: Menuai Pro Kontra, Apakah Susu Baik untuk Radang Sendi Asam Urat Hingga Rematik? Ini Faktanya
Selamat mencoba!***
