Cegah Nyeri Akibat Asam Urat Kambuh, Turunkan Kadar Asam Urat dengan Cara Ini

RINGTIMES BANYUWANGI – Banyak cara yang dilakukan oleh penderita asam urat untuk mencegah nyeri kambuh lagi. Namun beberapa mungkin mengalami kesulitan untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi.

Jika Anda penderita asam urat, lakukan hal mudah berikut ini untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 11 Desember 2020, berikut cara mencegah nyeri akibat asam urat kambuh lagi, sekaligus menurunkan kadar asam urat dalam tubuh secara alami.

Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday

1. Hindari makanan kaya purin

Makanan kaya purin termasuk beberapa jenis daging, makanan laut, dan sayuran. Semua makanan ini mengeluarkan asam urat saat dicerna.

Makanan tinggi purin meliputi:

• Daging organ
• Babi
• Turki
• Ikan
• Kerang
• daging domba
• Daging sapi muda
• Bunga Kol
• Kacang hijau
• Kacang kering
• Jamur

Baca Juga: Asam Urat Sulit Disembuhkan, Jika Masih Lakukan Kebiasaan Ini

2. Hindari gula

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial kadar asam urat dalam tubuh menjadi meningkat.

Gula bisa dijumpai di sejumlah makanan dan minuman.

Jika Anda membeli makanan kemasan, dianjurkan untuk memeriksa label makanan untuk gula tambahan.