9 Tips Mudah Berhenti Merokok, Cara Efektif Mencegah Stroke dan Serangan Jantung

2. Minum Banyak Air

Minum 8 gelar air sehari sangat baik untuk kesehatan. Selain itu, kamu juga bisa menerapkan ini untuk upaya berhenti merokok.

Dengan begitu tubuh akan terjaga dan terhidarsi dengan baik. Tips ini paling mudah untuk mencegah stroke dan serangan jantung.

3. Beralih Rokok

Ingin mencoba rokok dengan kandungan rendah nikotin. Atau mencoba rokok jenis lain.

Niatnya ingin perlahan-lahan berhenti, dengan mengganti rokok. Namun, ini termasuk cara yang salah.

Bisa jadi konsumsi rokok malah semakin tinggi. Karena tubuh sudah kecanduan nikotin.

Baca Juga: Kunci Jawaban Soal PKn Kelas 7 SMP, Materi Makna Proklamasi Kemerdekaan dan Konstitusi Pertama

4. Tulis Alasan

Kamu bisa menulis alasan mengapa ingin berhenti merokok. Mungkin karena ingin mencegah stroke dan serangan jantung.

Atau ingin melindungi orang-orang sekitar dari asap rokok tersebut. Hal ini bisa jadi motivasi untuk diri sendiri.

Baca alasan ini jika merasa ingin merokok kembali. Sebagai pengingat tujuan utama berhenti merokok.

Baca Juga: Wisata Terpopuler, Daya Tarik Alam hingga Budayanya, Berikut Fakta Banyuwangi