Network
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Diprediksi Paling Sial di Tahun 2021, Apakah Anda Salah Satunya?
Emotional burnout adalah keadaan mental yang negatif dengan berbagai macam gejala, baik itu fisik, emosional, dan perilaku.
Emotional burnout ini bisa membuat kita tidak berfungsi dengan normal, dan membuat kita merasakan stres yang parah. Hal ini terjadi karena akumulasi dari stres.
Artinya, stres bisa disebabkan dari mana saja, seperti masalah keluarga, teman, pekerjaan, sekolah, dan sebagainya. Jika masalah atau stres itu menumpuk secara terus-menerus, inilah yang membuat kita mengalami emotional burnout.
Tanda-tandanya adalah pertama, kamu merasakan lelah fisik yang parah, dan apa pun yang kamu lakukan tidak cukup untuk menghilangkan rasa lelah tersebut.
Baca Juga: Hoki, 5 Zodiak Wanita Ini Pembawa Keberuntungan bagi Pasangannya, Salah Satunya Libra
Kedua, emosi menjadi sangat labil. Kemungkinan, kamu akan sering marah dan cepat sedih karena hal-hal kecil yang sebelumnya tidak pernah kamu pedulikan.
Kemungkinan lain kamu akan menjadi pesimis dan negatif dalam memandang semua hal.
Ketiga, performa dalam bekerja atau belajar menurun drastis. Ini membuat kamu semakin tidak produktif, tidak bisa konsentrasi, tidak fokus, dan tidak bisa memusatkan pikiran terhadap hal tertentu.
Keempat, menjauh dari interaksi sosial. Hal ini terjadi karena kamu merasa tidak punya energi untuk berinteraksi dengan orang, baik itu teman dekat, maupun keluarga.
