Network
Baca Juga: 15 Weton yang Diyakini Miliki Keberuntungan Besar dan Pembawa Rezeki, Cek Weton Anda Sekarang
Menariknya, ketika mengalami emotional burnout, efek dari menjauh bukan membuat kamu semakin tenang, justru ini akan membuat kamu terkena depresi, bahkan berpotensi melakukan perilaku bunuh diri.
Kelima, merasa kosong dan merasa hidup sudah tidak bermakna. Kamu merasa bahwa semua yang kamu lakukan tidak ada yang bisa membuat senang atau puas, dan pada akhirnya kamu merasa down atau putus asa.
Itulah kelima gejala ketika seseorang mengalami emotional burnout. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?
Baca Juga: Kiat Feng Shui, Membantu Anda Hasilkan Uang di Tahun 2021, Salah Satunya Jangan Biarkan Uang Kusut
1. Identifikasi apa yang menjadi penyebabnya. Tanyakan pada diri sendiri, terkait masalah apa yang sedang dihadapi sekarang, sehingga membuat kamu merasa tidak berdaya.
2. Membiasakan gaya hidup yang sehat dan positif. Selalu ingat, bahwa faktor yang membuat kamu emotional burnout bukan hanya psikologis, tetapi juga fisik. Jangan lupa makan makanan bergizi, olahraga rutin, dan tidur yang cukup.
3. Mulai mendekatkan diri dekat orang lain, seperti teman atau pun keluaga. Dukungan orang terdekat bisa membantu kondisi kamu.
Itulah tiga cara sederhana untuk mengatasi permasalah emotional burnout. Untuk itu, apa pun masalah yang sedang kamu hadapi, berusahalah untuk tetap tenang, dan mencari solusinya.
Penting juga untuk berbicara kepada orang lain atau orang terdekat kamu, setiap kamu mengalami masalah.***
