9 Manfaat Jalan Kaki, Mulai dari Mencegah Stroke sampai Turunkan Risiko Keguguran

RINGTIMES BANYUWANGI – Jalan kaki merupakan kegiatan yang memberi manfaat kesehatan. Mulai dari mencegah stroke, hingga turunkan risiko keguguran.

Walau sepele, tapi kegiatan ini termasuk olahraga yang memiliki manfaat sangat besar.

Banyak orang yang merasa kesulitan melakukan olahraga seperti jogging. Maka jawabannya adalah jalan kaki.

Baca Juga: Meski Pernikahannya Masih Seumur Jagung, Sule dan Natalie Dikabarkan Pisah Ranjang

Kamu tidak perlu menggunakan peralatan khusus. Atau pergi ke pusat kebugaran tubuh untuk berolahraga.

Hanya gunakan waktu yang tepat, sepasang sepatu, dan pergi ke area terbuka seperti taman.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthify Me pada Sabtu 12 Desember 2020, berikut 13 manfaat jalan kaki.

Baca Juga: Rocky Gerung Menanggapi Kemenangan Gibran-Bobby, Katanya: SBY dan Megawati Itu Gagal Semua

1. Mencegah Stroke

Dengan jalan kaki, sirkulasi darah lancar dan bisa mengurangi tekanan darah. Hal ini bermanfaat untuk mencegah stroke.

Selain itu, kegiatan ini juga membantu mengurangi kadar kolerterol dan endapan plak pada arteri.