Network
Pantau semua yang Anda makan
Mulailah melacak apa yang anda makan, berapa banyak air yang anda minum dalam sehari, dan perubahan yang anda buat dalam hidup untuk mencapai tujuan penurunan berat badan.
Baca Juga: 6 Mitos Penurunan Berat Badan yang Salah, Jangan Mudah Percaya
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang melacak apa yang mereka makan lebih cenderung menurunkan berat badan daripada mereka yang tidak.***
