Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Siklus menstruasi yang tidak teratur sudah menjadi masalah kesehatan yang umum terjadi bagi setiap wanita. Berikut adalah beberapa pengobatan ayurveda yang dapat membantu anda mengalahkan haid tidak teratur anda.
Menstruasi atau haid biasanya dimulai ketika seorang wanita berusisa 13 atau 14 tahun. Siklus menstruasi normal adalah dalam 21 sampai 35 hari.
Namun apabila haid terjadi sebelum 21 hari atau setelah 35 hari, maka hal itu disebut dengan haid yang tidak teratur dengan beberapa penyebab berikut ini.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
1. Hormon dianggap sebagai penyebab utama haid tidak teratur pada wanita. Ketika keseimbangan hormon dalam tubuh wanita memburuk, masalah seperti haid yang tidak teratur muncul.
2. Jika wanita menderita penyakit yang berkepanjangan seperti - demam terus-menerus, penyakit TBC, penyakit tiroid, dll. Maka ada kemungkinan menstruasi tidak teratur.
3. Jika aktivitas fisik wanita sangat sedikit atau tidak sama sekali, maka menstruasi mereka bisa menjadi tidak teratur.
Baca Juga: 8 Cara Cerdas Menghadapi Amukan Amarah Seorang Anak, Buat Anak Semakin Patuh
4. Asupan lebih banyak obat dan pil kontrasepsi juga dapat mempengaruhi siklus menstruasi
5. Stres dan kecemasan
6. PCOS juga merupakan kondisi umum lain yang menyebabkan menstruasi tidak teratur
7. Merokok atau mengonsumsi terlalu banyak alkohol juga dapat berperan
Maka penting bagi para wanita untuk mengetahui beberapa tips ayurveda berikut agar haid kembali teratur dan normal sebagaimana biasanya.
Baca Juga: Dampak Berbahaya Menonton Televisi Bagi Anak, Orang Tau Wajib Waspada
Berikut adalah beberapa tips tersebut seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Doctor NDTV pada 15 Desember 2020.
1. Ayurveda mengatakan bahwa wanita yang menderita masalah seperti itu harus secara teratur memasukkan yoga, olahraga, pranayama, dan aktivitas fisik lainnya ke dalam gaya hidup mereka setiap hari. Anda juga dapat melakukan beberapa olahraga luar ruangan jika Anda mau.
2. Jika menstruasi Anda terus berlanjut, maka Anda harus menghindari melakukan latihan berat atau fisik.
3. Terapi Uttar Basti (terapi Panchakarma) juga merupakan pengobatan ayurveda untuk penyakit menstruasi.
Baca Juga: Mengejutkan, UAS dan Ustadz Tengku Zulkarnain Dikabarkan Mengundurkan Diri Sebagai Ulama
4. Dalam Ayurveda ada beberapa jamu yang bermanfaat dan (Kaddha) rebusan minyak obat yang dapat meredakan sakit.
5. Cobalah strategi untuk mengelola stres. Ini akan membantu menyeimbangkan hormon dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
6. Anda harus mengkonsumsi makanan sehat dan diet seimbang. Ini akan membantu Anda menjaga berat badan yang sehat serta keseimbangan hormon Anda.
Selamat mencoba. Semoga haid anda kembali teratur dan normal seperti seharusnya.***
