Network
Bagi penderita diabetes, air putih sangat disarankan karena dapat membersihkan glukosa yang berlebihan melalui urin.
Baca Juga: Khasiat Teh Kurangi Risiko Komplikasi Diabetes , Simak 7 Manfaat Lainnya
Penelitian juga mengungkapkan, minum air putih dalam jumlah banyak dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Institute of Medicine merekomendasikan bahwa wanita harus minum 9 gelas air sedangkan pria harus minum 13 gelas air dalam sehari.
3. Kopi
Peneliti menemukan bahwa orang yang minum dua hingga tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Kopi mengandung komponen aktif seperti asam kuinat, asam klorogenat, lignan secoisolariciresinol dan trigonelline yang dikatakan dapat meningkatkan metabolisme glukosa.
Baca Juga: 6 Hal Mengejutkan Pasca Persalinan bagi Ibu Muda, Para Calon Ibu Wajib Tahu
4. Air perasa
Air yang diinfuskan dengan irisan buah jeruk, seperti lemon dan jeruk nipis, beri, dll merupakan air berasa atau air infus buah. Ini membantu menurunkan kadar gula darah karena tidak mengandung kalori.
