Network
Hari 5
Pada dini hari, awali dengan minum teh kayu manis yang dicampur dengan jahe, untuk sarapan, makanlah satu telur rebus, minum satu cangkir jus nanas, satu pancake gandum atau smoothie bayam, dan dua almond.
Siang harinya, makanlah ikan makarel, yang bisa anda ganti dengan tuna atau tahu panggang, dan asparagus, yang bisa anda ganti dengan bayam.
Unsuk sore hari, cukup minum ½ cangkir yoghurt bebas lemak, dan pada malam hari makanlah dada ayam panggang dengan bayam dan tomat ditambah satu cangkir nanas segar.
Sepanjang melakukan diet nanas ini, jaga diri anda untuk tetap terhidrasi. Hal ini untuk menjaga keseimbangan tingkat pH dalam tubuh dan mencegah keasaman.
Itulah cara melakukan diet nanas dengan menu-menu yang sudah disebutkan. Anda bisa mengganti beberapa menu di atas dengan bahan lain yang memiliki kandungan atau manfaat sama.***
