Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Para penderita penyakit jantung harus lebih teliti dalam memilih makanan mana yang menyehatkan dan tidak menyehatkan untuk dikonsumsinya agar penyakitnya tidak semakin memburuk.
Penyakit jantung menjadi penyumbang hampir sepertiga bagian dari semua kasus penyebab kematian di seluruh dunia.
Diet memiliki peran utama dalam kesehatan jantung dan dapat mempengaruhi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Makanan Terburuk Bikin Stroke, Seperti Kerupuk dan Minuman Diet
Berikut 4 makanan yang harus Anda makan untuk memaksimalkan kesehatan jantung Anda sebagaimana dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 21 Desember 2020.
1. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung dan collard greens terkenal akan vitamin, mineral, dan antioksidannya.
Secara khusus, mereka adalah sumber vitamin K yang hebat, yang membantu melindungi arteri Anda dan meningkatkan pembekuan darah yang tepat.
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta 21 Desember 2020: Reina Diculik Oleh Al, Apa yang Terjadi?
Mereka juga tinggi nitrat makanan, yang telah terbukti mengurangi tekanan darah, mengurangi kekakuan arteri dan meningkatkan fungsi sel yang melapisi pembuluh darah.
