Network
Tepung putih olahan tinggi mengandung karbohidrat olahan yang dapat memberikan energi cepat. Tetapi kekurangan nutrisi karena terlalu banyak pemrosesan.
Makanan yang dipanggang seperti kue dan muffin yang terbuat dari tepung putih harus dihindari jika Anda menderita diabetes.
5. Jus buah
Buah-buahan merupakan bagian penting dari diet diabetes, tetapi jus buah yang dibuat dari buah-buahan tersebut dapat meningkatkan kadar glukosa darah.
Saat buah diubah menjadi jus, serat di dalamnya rusak. Selain itu, tambahan gula bisa berbahaya bagi penderita diabetes, dan harus dihindari oleh penderit diabetes.
6. Produk daging
Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Beberapa produk daging seperti daging sapi dan daging domba mengandung protein tinggi.
Baca Juga: 5 Makanan Baik untuk Diabetes, Menurunkan Gula Darah Cepat dan Cegah Penyakit Jantung
Hal itu dapat menyebabkan diabetes jika dikonsumsi dalam porsi yang lebih tinggi. Namun, konsumsinya yang rendah juga terkait dengan risiko diabetes.
Lebih baik mengonsumsi protein dari sumber nabati seperti kacang-kacangan.
