Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Jika berolahraga itu baik untuk Anda, maka Anda berpikir jika terlalu sering berolahraga dan lebih banyak melakukannya hanya akan lebih baik untuk Anda, bukan?
Sepertinya Anda perlu memutar arah karena faktanya adalah tidak terlalu. Justru, ketika Anda terlalu banyak pergi ke gym atau sesi kardio sebenarnya bisa membatalkan semua keuntungan yang telah Anda capai.
Lebih buruk lagi, olahraga terlalu banyak mengakibatkan beberapa rentetat masalah yang mungkin merusak jantung, arteri, dan menyebabkan otak Anda kecanduan olahraga.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Berolahraga seharusnya baik untuk Anda. Ini dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, meningkatkan kesehatan kardiviovakular, dan bahkan menangkal depresi.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman Businessinsider.com pada 27 Desember 2020, Sebaiknya seperti kebanyakan hal, olahraga tidak untuk dilakukan secara berlebihan.
Dan terlalu banyak berolahraga dapat menimbulkan berbagai risiko terakit dengan konsekuensi serius bagi tubuh dan otak Anda.
Jadi, apa akibat yang sebenarnya jika seseorang teralalu banyak berolahraga?
Jawabannya, itu tergantung pada faktor-faktor seperti usia, kesehatan, dan pilihan latihan Anda.
Tetapi secara umum, orang dewasa harus melakukan olahraga sedang sekitar lima jam seminggu atau dua setengah jam aktivitas yang lebih intens, atau kombinasi keduanya.
