Network
Dua tahun pertama seorang anak sangat penting untuk perkembangan otaknya. Simak beberapa makanan yang bisa makan selama hamil untuk mendapatkan bayi yang cerdas.
Baca Juga: Hati-hati, 5 Zodiak yang Mudah Terprovokasi, Cek Pasangan dan Rekan Bisnismu
Telur dan keju
Memiliki semua makanan yang mengandung vitamin D. Hal ini juga penting untuk perkembangan otak bayi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu yang kadar vitamin D-nya kurang dari biasanya selama kehamilan, melahirkan bayi dengan kekuatan otak rendah.
Anda harus memiliki suplemen vitamin D termasuk paparan sinar matahari. Anda harus memiliki telur, keju, daging sapi, hati dll sebagai sumber vitamin D.
Baca Juga: Berikut Ini Zodiak Paling Dermawan, Punya Pasangan Salah Satunya, Jangan Lepaskan
Telur kaya akan kolin asam amino, yang meningkatkan perkembangan otak dan meningkatkan daya ingat pada bayi. Wanita hamil harus makan dua butir telur yang menyediakan setengah dari jumlah kolin harian yang direkomendasikan untuk wanita hamil.
Telur juga mengandung protein dan zat besi yang meningkatkan berat badan lahir. Anda bekerja keras untuk pembentukan sel saraf bayi di dalam rahim.
Untuk ini,anda perlu memiliki protein ekstra. Anda harus mengonsumsi makanan kaya protein seperti yoghurt selain dari sumber protein lain. Yoghurt juga mengandung kalsium yang juga dibutuhkan selama kehamilan.
