Turunkan Gula Darah dan Kolesterol Jahat Cukup Konsumsi Kacang, Ini Penjelasannya

Baca Juga: 15 Makanan dan Minuman Penyebab Gula Darah Tinggi, Salah Satunya Kentang

Kacang juga dapat membantu penderita diabetes meningkatkan kesehatan jantung mereka.

Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 16.000 peserta dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa makan kacang pohon, seperti kenari, almond, hazelnut, dan pistachio, dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kematian.

Kacang kenari mungkin memiliki tindakan antioksidan, antikanker, antivirus, dan anti-kolesterol tinggi. Itulah mengapa kacang kenari adalah salah satu kacang tersehat yang bisa Anda makan.

Baca Juga: Tanda Awal Penyakit Jantung Menyerang Wanita, Seperti Kelelahan yang Ekstrim

Selain daftar kacang di atas, Anda juga bisa mengonsumsi kacang cannellini.

Kacang cannellini dikemas dengan protein dan serat larut penurun kolesterol. Kacang ini lambat meningkatkan gula darah. ***