Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi sebaiknya dihindari mulai sekarang. Sebab makanan tersebut makanan terbuutk penyebab utama stroke dan penyakit jantung.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy pada 31 Desember 2020, berikut 9 makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi dan menjadi penyebab utama penyakit kardiovaskular.
1. Gorengan
Minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan sering kali mengandung lemak tidak sehat yang tinggi. Memasak makanan dengan minyak ini pada suhu tinggi memicu reaksi kimia yang meningkatkan pembentukan lemak trans.
Baca Juga: Turunkan Gula Darah dan Kolesterol Jahat Cukup Konsumsi Kacang, Ini Penjelasannya
Makanan yang digoreng untuk menghindari kolesterol tinggi ini juga cenderung tidak sehat atau berlemak sejak awal, sehingga dapat menjadi pemicu stroke dan penyakit jantung.
2. Roti putih, nasi, dan pasta
Ketika Anda makan karbohidrat sederhana yang tidak berserat, tubuh Anda memecahnya seperti gula, peradangan dan kolesterol jahat meningkat sebagai hasilnya.
Makan berlebihan karbohidrat olahan seperti nasi putih, pasta tepung putih, dan roti putih dapat memiliki efek yang sama pada tubuh Anda seperti minum soda. Kurang lebih menjadi pemicu stroke dan penyakit jantung.
