Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Diabetes merupakan salah satu penyakit yang disebabkan karena adanya lonjakan kadar gula darah tinggi. Pada dasarnya, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk cegah lonjakan gula darah sebelum diabetes semakin parah.
Pada umumnya, lonjakan gula darah terjadi ketika gula darah dalam tubuh naik atau tinggi dan kemudian turun tajam setelah mengonsumsi makanan tertentu.
Lonjakan gula darah juga dapat menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempit yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi penyakit berbahaya, seperti serangan jantung atau stroke.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Sehingga bagi Anda penderita diabetes, disarankan untuk melakukan beberapa cara untuk cegah lonjakan gula darah sebelum diabetes semakin parah.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 1 Januari 2020, berikut cara untuk cegah lonjakan gula darah yang bisa dilakukan sebelum diabetes semakin parah.
1. Mengonsumsi Makanan Rendah Karbohidrat
Cara utama yang perlu dilakukan untuk cegah lonjakan gula darah yaitu mengonsumsi makanan rendah karbohidrat.
Baca Juga: Cek Fakta, Jam Malam dapat Membantu Menghentikan Penyebaran COVID-19
Pada dasarnya, diet rendah karbohidrat dapat membantu mencegah lonjakan gula darah dan membantu penurunan berat badan.
