Insecure Sering Tak Disadari, Hal-hal Seperti Ini Tunjukkan Kamu Sedang Depresi

Perubahan asupan makanan ini dapat menyebabkan seseorang mulai naik atau turun berat badan.

Perubahan berat badan yang dramatis juga dapat memperburuk depresi, karena dapat memengaruhi harga diri seseorang.

Mungkin juga ada faktor fisiologis yang berperan. Misalnya, ada hubungan antara membawa lemak berlebih dan peningkatan peradangan di tubuh.

Hal ini, mungkin pada gilirannya akan berperan dalam perkembangan atau peningkatan keparahan gejala depresi.

Baca Juga: 5 Tanda Stroke dari Berbagai Titik Tubuh, Seperti Kaki Terasa Kebas

Perubahan kebiasaan tidur

Ada hubungan kuat antara suasana hati dan tidur. Kurang tidur dapat menyebabkan depresi, dan depresi dapat membuat Anda lebih sulit tidur.

Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur kronis dapat menyebabkan depresi. Ini mungkin karena perubahan neurokimia di otak.

Tidur terlalu banyak juga bisa menjadi tanda bahwa seseorang mungkin mengalami depresi.

Penggunaan alkohol atau narkoba