Network
3. Teh
Teh terbukti bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Teh, seperti teh hijau dan oolong telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Mngonsumsi teh hijau secara rutin juga mencegah terjadinya pembekuan darah yang kerap dialami seseorang dengan kolesterol tinggi.
Baca Juga: 5 Trik Membuat Wanita Tergila-gila dengan Anda, Pria Harus Lakukan Ini
Selain teh hijau, ada pula teh putih. Teh putih diklaim sebagai salah satu teh yang paling ampuh sebagai penurun kolesterol jahat.
Teh putih memiliki kandungan antioksidan dan catechin, yang dapat mengeluarkan zat bearacun, dan mnegurangi jumlah lemak pada tubuh.
4. Ikan
Adapun makan ajaib penurun kolesterol jahat lainnya adalah ikan. Ikan memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang sangat efektif untuk mengurangi kadar lipoprotein dan trigliserida, sekaligus mengurangi tekanan darah dan penggumpalan darah.
Konsumsi ikan secara rutin, seperti tuna, sarden, salmon, dan trout.
Itulah empat makanan ajaib penurun kolesterol. Konsumsi beberapa makanan di atas untuk mendapat khasiatnya yang besar dalam menurunkan kadar kolesterol.***
