Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Sudah tahukah anda? okra ternyata bisa jadi obat alami yang turunkan kadar gula darah dan atasi diabetes, lho.
Sayur okra lebih dari sekadar makanan daerah. Beberapa penelitian mengatakan bahwa okra dapat menjadi obat alami turunkan kadar gula darah, yang menjadikannya sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Okra kaya akan kandungan kalium, vitamin B, vitamin C, asam folat, dan kalsium.
Baca Juga: Cara Cek Penerima Bansos KIS Rp 300 Ribu per Bulan di dtks.kemensos.go.id
Selain itu, okra memiliki rendah kalori, dan serat makanan yang tinggi. Hal ini menjadikan okra sebagai obat alami yang mampu turunkan kadar gula darah dan diabetes gestasional.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman healthline.com, Sabtu 9 Januari 2021, berikut penjelasan lengkapnya.
Penelitian medis tentang okra untuk atasi atau pengelolaan diabetes masih pada tahap awal.
Baca Juga: 8 Ide Bisnis Online yang Banyak Dicari Pembeli, Laris Manis Tak Ada Matinya
Menurut studi, biji okra panggang yang telah lama digunakan di Turki untuk mengobati diabetes, juga telah dipelajari dan terbukti memiliki efek positif dalam turunkan kadar gula darah.
Selain itu, minum air okra bisa jadi obat alami yang mampu turunkan kadar gula darah. Tak hanya itu meminum air okra juga membantu mengurangi gejala diabetes.
Minuman ini dibuat dengan memasukkan sayur okra ke dalam air, dan merendamnya semalaman. Beberapa nutrisi berharga di kulit dan bijinya akan diserap ke dalam air.
Baca Juga: 7 Tanda Wanita Punya Pesona Kuat di Mata Pria, Apakah Anda Termasuk?
Jika anda tidak suka dengan rasa atau tekstur okra, meminum air rendamannya adalah pilihan terbaik untuk mendapat manfaat okra tanpa memakannya.
Selain menggunakan air rendamannya, memarut kulit okra adalah cara tradisional untuk menggunakannya sebagai obat.
Sebuah studi mengatakan bahwa kulit okra yang diparut dianggap sebagai cara yang paling disukai untuk mengonsumsinya.
Baca Juga: 9 Kepribadian Pria yang Digilai Wanita, Apakah Anda Termasuk?
Anda bisa menyiapkan kulit okra sendiri dengan menggunakan parutan dapur. ½ sendok teh parutan kulit okra sudah lebih dari cukup bagi tubuh anda untuk mendapatkan manfaatnya.
Okra menjadi salah satu pilihan terbaik untuk mendapatkan serat melalui makanan, daripada suplemen.
Baca Juga: 4 Ide Bisnis Nyaris Tanpa Modal, Minim Risiko dengan Untung Berlimpah
Jika anda membutuhkan lebih banyak serat, maka tingkatkan jumlah konsumsi okra secara perlahan. Anda bisa menggunakannya dalam menu makanan atau masakan anda.
Ingat, terlalu banyak dan cepat dapat menyebabkan hal-hal lain, seperti kembung, gas, dan kram perut.
Anda juga bisa berbicara dengan dokter untuk meresepkan pengonsumsian okra sebagai obat yang turunkan kadar gula darah dan atasi diabetes.***
